严重失眠怎么治最好方法，严重失眠用什么方法最有效 严重失眠最好的治疗方法1、长期失眠可能导致焦虑，因此调整心情和培养良好睡眠习惯至关重要。 保持规律作息，床上活动仅与睡眠相关。 轻微症状可尝试中成药，如安神养心药物。 严重失眠需考虑使用苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、... 山豆网shandou․net医药资讯2025-03-104 阅读
