柠檬酸钙和碳酸钙哪个好
碳酸钙和柠檬酸钙都是补钙产品，两者还是有一定区别的。碳酸钙是无机钙，特点是每片含钙量高，但是溶解度吸收率低，因为是碳酸钙，吸收需要胃酸的参与，对于有胃肠道疾患的病人，服用以后可能有嗳气、便秘、腹胀、胃肠胀气、恶心、呕吐等 不良反应的发生，有少数可能有高钙血症。
柠檬酸钙比碳酸钙好。虽然柠檬酸钙和碳酸钙都可以补钙，各有优势。就含钙量来说碳酸钙确实比柠檬酸钙含钙高，但是碳酸钙依赖胃液的消化来帮助吸收钙，对胃肠道刺激较高。但柠檬酸钙不需要胃液来消化吸收，对胃肠道刺激较小。且柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高。所以综合来说柠檬酸钙比碳酸钙好。
相比较柠檬酸钙，碳酸钙不仅价格便宜，而且容易获得。碳酸钙中的自然钙浓度更高，因此少量药片就可以满足日常所需。相比而言，需要服用更多的柠檬酸钙才能获得日常所需，因为它包含的自然钙数量较少。碳酸钙的吸收需要更多的胃酸，因为它是基于碱性的。
碳酸钙和柠檬酸钙哪个好一点,区别在哪里?
1、吸收率不同：柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上。碳酸钙吸收率5%-15%，童年时光钙镁锌成长营养液（柠檬酸钙）吸收率79%。溶解性不同：在室温（25℃）水溶液中，柠檬酸钙溶解性是碳酸钙的70倍。
2、柠檬酸钙比碳酸钙好。虽然柠檬酸钙和碳酸钙都可以补钙，各有优势。就含钙量来说碳酸钙确实比柠檬酸钙含钙高，但是碳酸钙依赖胃液的消化来帮助吸收钙，对胃肠道刺激较高。但柠檬酸钙不需要胃液来消化吸收，对胃肠道刺激较小。且柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高。所以综合来说柠檬酸钙比碳酸钙好。
3、相较于碳酸钙，柠檬酸钙更好一些。碳酸钙虽然含钙量高，但是溶解度较低，对胃肠道刺激大；有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，尤其是柠檬酸钙。柠檬酸钙的生物效率（bioavailability生体可用率）优于碳酸钙（calciumcarbonate），及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。
4、碳酸钙和柠檬酸钙都是补钙产品，两者还是有一定区别的。碳酸钙是无机钙，特点是每片含钙量高，但是溶解度吸收率低，因为是碳酸钙，吸收需要胃酸的参与，对于有胃肠道疾患的病人，服用以后可能有嗳气、便秘、腹胀、胃肠胀气、恶心、呕吐等 不良反应的发生，有少数可能有高钙血症。
碳酸钙和柠檬酸钙的区别
1、碳酸钙和柠檬酸钙的区别如下：吸收率不同：柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上。碳酸钙吸收率5%-15%，童年时光钙镁锌成长营养液（柠檬酸钙）吸收率79%。溶解性不同：在室温（25℃）水溶液中，柠檬酸钙溶解性是碳酸钙的70倍。
2、柠檬酸钙和碳酸钙是有一定的区别的。柠檬酸钙和碳酸钙的种类不同，一个是有机钙，一个是无机钙。柠檬酸钙和碳酸钙的钙含量也不同，碳酸钙含钙高，但柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高。且柠檬酸钙不需要胃液帮助吸收，而碳酸钙需要胃液的消化来吸收，所以碳酸钙对胃肠道刺激比柠檬酸钙较高。
3、相较于碳酸钙，柠檬酸钙更好一些。碳酸钙虽然含钙量高，但是溶解度较低，对胃肠道刺激大；有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，尤其是柠檬酸钙。柠檬酸钙的生物效率（bioavailability生体可用率）优于碳酸钙（calciumcarbonate），及较大年纪的人可能有碳酸钙吸收不良的问题。
4、和柠檬酸钙相比，碳酸钙的优点：价格便宜。碳酸钙的浓度更高。
5、柠檬酸钙和碳酸钙，两者都是常见的钙补充剂。对于哪种更好，需要根据个人具体情况和需求来判断。但总体来说，柠檬酸钙相对于碳酸钙更易吸收，更适合某些特定人群。柠檬酸钙的特点： 柠檬酸钙不需要胃酸进行辅助消化，因此它对消化系统的刺激较小，适合胃部敏感的人群。