黑芝麻的最佳吃法和做法
给大家推荐黑芝麻的最佳吃法：炒熟食用：肠道蠕动有辅助作用。磨粉：味道好而且营养丰富。煮粥：可做成黑芝麻糊、黑芝麻粥，可有助于补充营养。制成酱：提纯熬制成酱，加水冲服。
黑芝麻的最佳吃法有很多，可以将其做成黑芝麻糊、黑芝麻油、黑芝麻酱等，以下是几种具体的吃法：黑芝麻糊：将黑芝麻、糯米、冰糖按一定比例制成粉末，食用时加水搅拌均匀，煮开即可，黑芝麻糊具有补肝肾、润五脏、益气力等作用，经常食用可以养颜美容，延年益寿。
将黑芝麻制做成汤圆馅，用糯米包起来，制成汤圆食用。制做汤圆馅的方法，也要将黑芝麻炒熟，用糖、猪油、花生碎或核桃仁惨少量米粉搅拌均匀，制做成软块状成汤圆馅。
黑芝麻最方便的吃法
1、黑芝麻糊：将黑芝麻磨成粉末，倒入热水中搅拌均匀即可。根据个人口味，可以适量添加糖或蜂蜜调味。 黑芝麻糖：将炒熟的黑芝麻与适量糖或蜂蜜混合均匀。制成的糖可以直接食用，也可用于调味或作为蘸料。 黑芝麻酱：将炒熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成酱状。
2、首先把黑芝麻淘洗干净，放入筛网中晾干水分。然后在无油无水的锅中，小火不停的翻炒芝麻至熟。之后将炒好的芝麻放入研磨机中研磨成粉。将芝麻粉倒入锅中，加入冰糖，水，中火煮开即可。黑芝麻汤圆 材料：黑芝麻、糯米粉、白糖。做法：先将黑芝麻放入热锅中炒熟，打成黑芝麻粉。
3、黑芝麻最方便的吃法一般来说可以将黑芝麻洗干净之后生吃或者是将黑芝麻做成黑芝麻糊。还可以将黑芝麻与米混合搅拌后一起食用，蒸饭时也可以将黑芝麻倒入与白米饭一起吃。或者将黑芝麻打成粉末状，放入干净的罐子中储存，将黑芝麻粉倒出用开水冲泡搅拌即可食用。
黑芝麻怎么吃生发黑发
具体内容黑芝麻可以与黑米红枣煮成粥服用，黑芝麻滋阴补肾，红枣黑米具有补气养血的作用，这些食材搭配在一起，具有生发养发的功效。黑芝麻可以磨成细粉来服用，颗粒越细小就越容易被人体吸收，与蜂蜜搅拌，搓成丸子。就是黑芝麻丸服用具有黑发固发的功效。
方法：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。
黑芝麻可炒香后食用，有助于黑发。将黑芝麻炒香，与百合、红枣、生姜、猪心等一同煲汤，可补血养阴、宁心安神、乌发生发。 生芝麻与冰糖共冲饮，可润肺、生津，治夜嗽不止、咳嗽无痰。 黑芝麻与桑椹、大米等一同捣烂后煮成糊状食用，可滋阴清热，降低血脂。
黑芝麻怎么吃生发黑发 黑芝麻酱 芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。取适量黑芝麻将其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏上，不仅香甜可口，而且还能发挥黑芝麻乌黑养发的最大功效。
制作何首乌黑芝麻红枣生发汤，首先准备黑豆粉、黑芝麻、红枣、菟丝子、何首乌。将所有材料放入锅中，加入适量清水，慢火熬煮至汤浓。大火煮沸后，可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。建议每天早晚各饮用一次，连续服用12天为一个疗程。通常经过三个疗程，可观察到头发数量明显增加，且变得乌黑亮丽。
②方法：a.猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。b.黑芝麻放入锅中，炒香，备用。c.百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片，备用。d.瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。③功效：补血养阴、宁心安神，乌发生发。