《真原医》:找回身心的平衡,恢复真正的健康
只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！追求平衡的生活模式是真正的健康之道。健康不仅依赖于改变生活规范、角度与生活方式，更发自内心深处的改变。塞麦尔维斯医师的故事展示了彻底改变卫生习惯的重要性，从而阻止了产褥热的传播。
预防医学专家杨定一博士的著作 《真原医——21世纪完整的预防医学》 中就有答案： 只有彻底转变观念，才能恢复 健康 和福祉！只有全心全意、身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复 健康 。
已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。和其他医学建议不同的是，《真原医》中的理论整合了中西医的疗法，从身、心、灵方面给出培养健康身体的建议，更具科学性和建设性。
心灵与身体的和谐共生是《真原医》的重要主题。书的后半部分深入探讨了心灵的力量，如何通过心态的调整，如体谅、感恩和慈悲，达到身心合一的境界。这种内在的和谐不仅能提升我们的健康，更是一种深层次的福祉。当我们学会体谅他人、感恩生活，以及对周围世界保持慈悲，我们便踏上了通向身心合一的康庄大道。
张文宏教授最新关于新冠的谈话
张文宏教授关于新冠的谈话内容解析如下：前4分钟，张教授指出新冠的三个特征：急发，特别是对于有基础病的人群，存在病情突然加重的情况；免疫屏障短，一次感染后，再次感染的时间非常短；总体上，重症率和死亡率很低，但也不能不当回事。4-6分钟，讨论了南北患病结果的差异原因。
健康过年：在确保健康的前提下，才能开心过好年，因此要做好个人防护，保护自己和家人的健康。综上所述，张文宏的建议强调了居家检测的重要性，提出了饮食护理的注意事项，并呼吁减少聚集性活动，以保护新冠易感人群的健康。
张文宏录音重点整理如下： 【重要】采用南方治疗方法，避免使用连花清瘟胶囊，因为其可能伤肝。新冠病毒的性质是寒性而非热性，主要症状包括发烧、喉咙痛、周身痛，治疗时应按照寒、湿症状选用药物，避免使用清热解毒药，而应选择风寒药物。如无基础疾病，甚至可以不吃药，坚持三天后症状通常会有所减轻。
在这场交流中，一个小朋友提出了一个有趣的问题：新冠病毒是什么颜色的？张文宏教授耐心地解释道，新冠病毒的结构非常简单，它外面包裹着一层蛋白质，内部则包裹着基因。这种病毒非常微小，肉眼根本看不见。
国家传染病医学中心主任张文宏谈第四针疫苗接种，国人是不需要接种第四针的。根据美国的科研学家研究发现，新冠疫苗接种的次数过多，可能会造成免疫系统发生疲劳，更有可能感染新冠病毒。
·张文宏表示，划定新冠感染低、中、高风险人群，有三个衡量标准：年龄、基础疾病情况、疫苗接种情况。对于易感人群的居家监测有四个标准：症状、氧饱和度、体温、脉搏。
新冠感染者如何确定自己是否阳性
1、新冠肺炎感染者阳性症状主要表现为上呼吸道症状，较少涉及下呼吸道，与流感症状相似，但通常比重症流感症状轻微。 新冠病毒感染后第7天的症状：首日症状轻微，可能有轻微咽干、咽痛和乏力。 第二天，发热症状可能出现，部分年轻人体温可升至约39摄氏度。咽部不适感加剧。
2、新冠阳性即新型冠状病毒阳性。通常情况下，可以通过观察自身症状、核酸检测法来判断自己是不是新型冠状病毒阳性。具体分析如下：观察自身症状：新型冠状病毒阳性指感染新型冠状病毒，可能会没有症状，也可能会出现发热、咳嗽、头痛、乏力等不适症状，如果出现以上症状，可能是阳性。
3、新冠一般指新型冠状病毒肺炎，新型冠状病毒肺炎无症状感染者主要是根据相关的检查来判断，比如做核酸的检测、肺部CT、血常规等检查，如果核酸检测为阳性，在临床上没有具体的症状表现，可以判断为无症状感染者。
4、按以下步骤检测自己杨梅杨。看接触的人群：是否曾接触过最近发热或有呼吸道症状的病人，是否接触过新型冠状病毒阳性感染者。看体温：新冠阳性感染者体温是腋温33-38℃之间，也有持续性高热在39℃以上的，并非所有的都会出现发热的现象，无症状感染者无体温变化。