吃芡实有什么好处
1、芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。
2、芡实的作用很多其中比较突出的有：补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等；遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数；慢性泄泻；芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
3、补充营养 芡实是富含营养成分的食物，在芡实的成分中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质，还含有硫胺素、烟酸、及微量胡萝卜素等营养物质，女人适量食用芡实具有补充营养的作用。
4、吃芡实的好处： 补充营养：芡实含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质等，可以为人体提供多种必需的营养物质，增强身体免疫力。芡实是一种具有滋补功效的食材，其内含丰富的营养元素，具有很高的食用和药用价值。
5、是一种营养较高的东西。芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，并且芡实还很容易促进我们身体的消化与吸收。而且把芡实磨成粉的话，更能帮助我们的身体补充有益营养素，芡实粉要比芡实更容易被身体吸收。
6、首先，它的抗氧化特性不容忽视。芡实富含维生素C、E和多酚，它们能有效清除体内的自由基，抵御疾病侵袭，守护细胞免受长期损害。其次，芡实是纤维的宝藏，适量食用能促进肠道蠕动，防止便秘，同时对体重管理、降低胆固醇和改善血糖调控都有积极影响。
芡实最大的功效是补肾,尿频人群可以多吃,可以益肾固精补脾止泻_百度...
芡实是一味具有滋补效果的中药材，遵医嘱，适量食用，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，特别适合男性固肾涩精，具有很好的补肾的功效。在日常生活中，遵医嘱。建议用中医手段来进行炮制的炒芡实，对于补肾的效果会更加的好。
益肾固精 芡实味甘、涩，偏平性，归脾、肾经，其中含有较多的淀粉和蛋白质，具有一定的补肾作用，对于肾虚所导致的尿频尿急、腰膝酸软、身体乏力等症来说，平时可以适当地吃一些芡实，可以起到比较好的缓解作用。
芡实具有益肾固精的功效，适用于肾虚引起的尿频、尿急、腰膝酸软等症状。其甘涩平性的特点，使其成为调理身体的佳品。 芡实能够补脾止泻，对于脾胃虚弱、湿气过盛导致的久泻不止，适量食用芡实有助于改善。 芡实有助于利尿消肿，特别适合因湿气过重而出现身体浮肿的情况。
便秘，尿赤患者，产后的妇女，婴幼儿等不宜食用。芡实具有益肾固精、除湿止带、补脾止泻等功效，其性平、味干、涩，一般可以用遗尿尿频、白浊、梦遗滑精等症状，其次芡实中含有大量的维生素以及碳物质，能够起到防止衰老的作用，但是要注意，如果出现大便秘结、排尿不通畅等情况则不能服用芡实。
芡实的功效与作用 芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。 补脾止泄主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。 防癌抗癌芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。
芡实的功效及食用方法
芡实，这个小小的食材，却蕴含着诸多健康益处。首先，其丰富的淀粉和多元维生素，为身体提供充足能量，抵抗岁月侵蚀，展现显著的抗衰老效果。其次，它在缓解身体不适方面也大有裨益。与瘦肉同煮，芡实能减轻头痛和腰腿疼痛，特别适合身体虚弱者，为日常生活带来舒适感。
芡实，又称藕片，是一种常见的食材，具有多种功效与作用。 益肾健脾：芡实含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，具有益肾健脾的作用，可以增强肾脏和脾胃功能。 补益气血：芡实含有丰富的铁元素，有助于补充人体的血液中铁元素的不足，从而有助于补益气血。
芡实也是一种很好的补肾食材，对于肾气不足引起的腰膝酸软、尿频等症状有很好的改善效果。它含有丰富的营养成分，有助于增强体力，改善肾虚状况。 延缓衰老 芡实含有丰富的抗氧化物质，能够帮助人体抵抗衰老，保持皮肤弹性，减少皱纹的产生。长期食用芡实，有助于延缓衰老过程，保持青春活力。
芡实煮水的功效与作用主要包括以下几个方面： 改善消化功能：芡实富含膳食纤维，煮水后能够起到促进消化和排便的作用，有助于缓解便秘和消化不良等问题。 利尿作用：芡实煮水具有利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分和废物，减轻浮肿和体重。
芡实的功效与作用有哪些?
1、补脾止泄。主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。防癌抗癌。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。防止衰老。
2、增强免疫力：芡实中的蛋白质、维生素等营养成分有助于增强人体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。促进消化：芡实具有收敛作用，可以帮助调理肠胃功能，缓解腹泻和消化不良等问题。同时，其含有的纤维素能促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
3、益肾健脾：芡实含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，具有益肾健脾的作用，可以增强肾脏和脾胃功能。 补益气血：芡实含有丰富的铁元素，有助于补充人体的血液中铁元素的不足，从而有助于补益气血。
4、健脾养胃：芡实具有健脾养胃的作用，可以帮助消化和吸收，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。 利水消肿：芡实具有利水消肿的作用，可以排除体内多余的水分，减轻水肿症状，特别对于体内湿气重、尿液潴留等症状有一定的疗效。
5、芡实的功效主要包括以下几点： 补益作用。芡实具有健脾、益肾、固精的功效。对于因体虚引发的症状如久泻、尿频等，有很好的缓解作用。它含有丰富的营养成分，能够补充人体所需的能量和物质。 增强免疫力。芡实中的某些成分具有抗氧化作用，可以帮助增强人体的免疫力，从而抵抗疾病侵袭。
芡实的功效与作用的功能与主治
滋补身体：芡实富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能够提供丰富的营养，滋补身体，增加体力。补充能量：芡实中的碳水化合物可以为身体提供持久的能量，适合体力劳动和运动后的补充。健脾益肾：芡实具有健脾益肾的作用，可帮助消化、增加食欲，并促进新陈代谢。
健脾养胃：芡实具有健脾养胃的作用，可以帮助消化和吸收，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。 利水消肿：芡实具有利水消肿的作用，可以排除体内多余的水分，减轻水肿症状，特别对于体内湿气重、尿液潴留等症状有一定的疗效。
芡实是一种常见的食用植物，它的主要功效和作用包括： 改善消化功能：芡实含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便频率，预防便秘和消化不良。同时，芡实中的淀粉酶有助于分解淀粉，提高消化吸收率。
补脾止泄。主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。防癌抗癌。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。防止衰老。
芡实的作用?
健脾止泻 芡实具有收敛固脱的作用，能够健脾止泻，对于脾虚引起的腹泻、便溏等症状有很好的缓解作用。 补肾益气 芡实也是一种很好的补肾食材，对于肾气不足引起的腰膝酸软、尿频等症状有很好的改善效果。它含有丰富的营养成分，有助于增强体力，改善肾虚状况。
增强免疫力：芡实中的蛋白质、维生素等营养成分有助于增强人体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。促进消化：芡实具有收敛作用，可以帮助调理肠胃功能，缓解腹泻和消化不良等问题。同时，其含有的纤维素能促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
益肾健脾：芡实含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，具有益肾健脾的作用，可以增强肾脏和脾胃功能。 补益气血：芡实含有丰富的铁元素，有助于补充人体的血液中铁元素的不足，从而有助于补益气血。
芡实的作用很多其中比较突出的有：补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等；遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数；慢性泄泻；芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。