治疗女人失眠的方法
1、女人失眠的治疗方法和一般人的治疗方法基本上是一致的，包括药物治疗和一般治疗。一般治疗主要是让患者的睡眠环境保持安静，睡前尽量的避免剧烈的运动，避免在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，避免在睡前看容易兴奋的电影或者书报，尽量使自己的身心放松，可以听些轻音乐、喝一杯牛奶。
2、焦虑导致的失眠，可以服用帕罗西汀等药物。如果患有胃肠道疾病，腹痛、腹胀等影响睡眠，可以服用吗丁啉等胃肠动力药物，铝碳酸镁等保护胃黏膜的药物治疗。如果有心脏、肺部疾病，心慌、胸闷等影响入睡，可以用硝酸酯类的药物、青霉素抗生素药物治疗，室内要安静，光线要柔和、暗淡。
3、女人治疗失眠的主要是通过调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，改善自己的情绪，通过心理的调整，再给予安眠药物的使用。如果入睡困难，可以用一些思诺思、佐匹克隆、右匹克隆。
4、女人失眠的治疗方法：养成规律作息，最好在固定的时间上床睡觉，通过调节房间的温度也能缓解失眠。合理饮食，平时饮食要清淡，不酗酒、不喝浓茶、咖啡等刺激性食物。心理治疗，心理治疗包括认知行为治疗，是认知治疗与行为治疗的联合形式。
5、女性经常失眠，需要根据自身的实际情况来进行调理，主要有几下几个方面：第要加强户外锻炼，用活动来调理身体，把握好生活节奏，避免生活节奏的紊乱。第多与人沟通交流，把自己的情绪得到调节。第避免服用对大脑有刺激的药物和食物，避免辛辣、刺激性的食物。
女性更年期严重失眠怎么办?
1、如果患者口服上述药物后症状仍然不能得到缓解，建议患者可以就诊中医科，根据辨证选择中药汤剂口服，调整患者更年期的症状，调整失眠。比如代表性方剂，柴胡加龙骨牡蛎汤就比较适合治疗更年期失眠。
2、更年期失眠怎么缓解经常按摩太阳穴、百会穴更年期妈妈有空闲的时候就可以做一些力所能及的保健工作，比如经常按摩太阳穴和百会穴，摩擦肩颈、手足各关节至发热，用梳子梳梳头刺激血管流通钟，每天坚持一定时间的运动消耗体力等等。此外，还要保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
3、如果程度比较轻微，应主动采取自我疗法，比如睡觉之前自我按摩，即对面部、颌部、颈部的穴位进行按摩。还可以泡脚，脚下的穴位较多，可得到缓解；如果是中度失眠，影响生活质量，首先可服用中药，给患者辨证施治。
4、更年期女性常常面临严重的失眠问题，这不仅是常见的睡眠障碍，而且对健康有潜在的负面影响。以下是一些应对更年期严重失眠的方法： 睡前喝热牛奶：牛奶中含有助眠成分，建议每晚睡前饮用一杯，有助于更快入睡。 泡脚：通过泡脚可以温暖身体，放松肌肉，有助于舒缓情绪，建议每晚睡前进行。
5、女性更年期的治疗，可以通过行为认知疗法、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方面进行。很多女性在更年期的时候因为激素分泌的紊乱，会出现睡眠障碍的问题，这种情况可以给予患者谷维素加维生素B1，调整患者的植物神经功能。
女人经常失眠怎么调理
1、如何拯救女性失眠过度劳累会引起女人睡眠不好。如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度。这种情况的睡眠不好，很好解决。多休息，避免过度的体力劳动，减少身体的过度劳动。感受一下自己是否最近脑力劳动多，是否考虑事情多，是否感觉到不想考虑事，感到很烦。如果是的话，那就是脑疲劳。
2、生活方式调理：避免过度脑力劳动，调整心态，保持好心情，避免紧张、生气、急躁的情绪。确保按时休息，养成良好的睡眠习惯。饮食调理：日常饮食中，多吃有助于补脑安神、补气养血的食物，如红枣、桂圆、莲子、香蕉、牛奶、黑豆、鱼虾和优质豆制品等。
3、睡眠不好的原因特别多，得根据临床的表现来进行调理。一般常见的原因，比如年轻的女性精神紧张、焦虑可以导致失眠，这时候可以用疏理肝气的药物，比如四逆散、柴胡疏肝散。如果有肝郁脾虚，除了生气，有乳房胀痛之外，还有大便溏稀、吃饭少，这是肝郁脾虚证，可以用逍遥散。
4、如果平时情绪不稳定，经常生气、激动，过度焦虑、紧张、压力过大导致失眠，要保持稳定的情绪，可以多出门旅游、散心，多参加有意义的娱乐活动。如果是神经衰弱或者更年期综合征导致的入睡困难，可以服用B族维生素、谷维素、安神补脑液、坤宝丸等药物，应该多做散步、快走、慢跑等运动，睡前听比较轻松的音乐。
5、女性失眠怎么办创造良好的睡眠环境卧室里避免强光、噪音，温度适宜，创造良好的睡眠环境。失眠的人最好不午睡午睡会影响夜间睡眠。如果有午休的习惯，时间最好不超过20分钟，最多半个小时。要按规定的作息上床睡觉按时上床入睡，按时起床活动，让大脑形成一个规律性的活动。
6、怎么调理更年期失眠？喝牛奶牛奶中含有安神助眠的物质，所以喝牛奶可以起到治疗失眠的作用，一般建议睡前喝一杯热牛奶，能帮助人体更快的进入梦乡。如果更年期女性出现失眠的症状，不妨试试这种方法。
女性经常失眠怎么办
1、对于女人失眠，中医中药治疗往往能取得较好的效果，当然这个也是建立在辨证论治的基础上，不可以随意乱用药。比如说心脾两虚的人可以吃归脾丸；心火内盛的人可以吃心神宁片。肝郁气滞的人可以用逍遥丸加味。肾阳虚的人可以吃金匮肾气丸。
2、女性失眠怎么办创造良好的睡眠环境卧室里避免强光、噪音，温度适宜，创造良好的睡眠环境。失眠的人最好不午睡午睡会影响夜间睡眠。如果有午休的习惯，时间最好不超过20分钟，最多半个小时。要按规定的作息上床睡觉按时上床入睡，按时起床活动，让大脑形成一个规律性的活动。
3、长期失眠的女性患者，应该查找引起失眠的诱因，针对性进行对症处理，具体如下：第患者应该建立良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，同时患者白天一定不要午睡，增加夜晚睡眠的动力。第患者可以使用催眠的疗法，通过放松和想象的方法减少患者焦虑的情绪。
女性失眠怎么办?
1、女性失眠怎么办创造良好的睡眠环境卧室里避免强光、噪音，温度适宜，创造良好的睡眠环境。失眠的人最好不午睡午睡会影响夜间睡眠。如果有午休的习惯，时间最好不超过20分钟，最多半个小时。要按规定的作息上床睡觉按时上床入睡，按时起床活动，让大脑形成一个规律性的活动。
2、调整情绪保持良好轻松的心理是治疗失眠的有效方法。患者应当对自己进行积极暗示，树立自信心，不要将失眠想的太严重，要相信自己可以正常入睡。自由联想睡前可以彻底放松身心进行自由联想，将思绪放在一个轻松自由的场景当中，想象自己漫步在宁静开拓的森林或草地中，逐渐引导自己进入睡眠状态。
3、如何拯救女性失眠过度劳累会引起女人睡眠不好。如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度。这种情况的睡眠不好，很好解决。多休息，避免过度的体力劳动，减少身体的过度劳动。感受一下自己是否最近脑力劳动多，是否考虑事情多，是否感觉到不想考虑事，感到很烦。如果是的话，那就是脑疲劳。
4、女性失眠怎么治，要查找引起失眠的原因。女性更容易受环境和情绪的影响，要排除情绪或者环境导致的失眠。可以给予病人口服改善睡眠的中成药，比如安神补脑口服液、清脑复神液，还可以应用百乐眠胶囊、甜梦胶囊或者柏子养心丸等。
5、长期失眠的女性患者，应该查找引起失眠的诱因，针对性进行对症处理，具体如下：第患者应该建立良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，同时患者白天一定不要午睡，增加夜晚睡眠的动力。第患者可以使用催眠的疗法，通过放松和想象的方法减少患者焦虑的情绪。
6、女性经常失眠，需要根据自身的实际情况来进行调理，主要有几下几个方面：第要加强户外锻炼，用活动来调理身体，把握好生活节奏，避免生活节奏的紊乱。第多与人沟通交流，把自己的情绪得到调节。第避免服用对大脑有刺激的药物和食物，避免辛辣、刺激性的食物。