长期服用叶酸,或增加21%癌症风险?叶酸还能不能吃?听医生分析
近期有分析表明，摄人超过平均量的食物叶酸能降低8的CRC发生风险。但也有3篇基于随机对照试验的荟萃分析显示，补充叶酸对于结直肠腺瘤没有保护作用，甚至有证据表明叶酸可能导致新生物形成。
心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。
柑橘。柑橘类水果中含有叶酸，具有保养卵巢和美容养颜的作用，可以降低女性卵巢癌的发生率。更年期平时可以多吃一些柑橘类水果。胡萝卜。胡萝卜中丰富的营养不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，起到明目的作用。
我来回答一下：吃蔬菜对人体有害与否取决于很多因素，包括蔬菜的种类、烹饪方式、摄入量等等。在一般情况下，适量摄入蔬菜对人体是有益的。蔬菜是人体所需的重要营养来源之一，它们富含维生素、矿物质、纤维素等多种营养成分。
也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的流失。在吃复合维生素的时候，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充，并且补充维生素是一个长期、规律的过程，如果是很明显的某种维生素缺乏，应补充单种维生素。
吃叶酸会导致月经推迟吗
吃叶酸会导致月经推迟吗 叶酸本身不会导致月经推迟，叶酸是一种水溶性维生素，不会对月经造成影响。如果服用叶酸后出现月经推迟，应该与叶酸无关，可能是环境、情绪、激素药物、内分泌疾病、不良生活方式等因素所诱发。如果是备孕期间的女性，也要考虑是否发生了妊娠。
一吃叶酸就出现月经推迟的情况，其实二者并没有因果关系，月经推迟与吃叶酸没有必然的联系。如果既往月经规律，偶尔一次月经推迟，排除早孕，可能与女性的精神、心理压力等因素有关系。叶酸是一种维生素，不是激素类的药物，不会影响女性出现月经紊乱的情况。
吃叶酸本身不会引起月经推迟，月经推迟可能与精神因素、内分泌失调、情绪波动等有关。叶酸是一种B族维生素，在备孕阶段服用叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。如果备孕时服用叶酸，出现月经推迟，首先考虑是否怀孕。如果排除早孕，可能与女性的精神因素、生活习惯有关。
吃叶酸月经推迟吗吃叶酸不一定会导致月经推迟，能够推迟月经的药物大概有两种，一种为避孕药，采用服避孕药的方法是有效的。还有一种为单纯的孕激素，两种药物的作用机理相似，但是因为“是药三分毒”，如果女性多次通过服用这些药物来改变来月经周期，会影响以后月经正常来潮，严重时会导致不孕。
现在在吃叶酸说明在备孕，如果月经推迟一周以上，要排除怀孕的情况，可以用试纸或者验孕棒通过晨尿检测，判断有无怀孕的可能，也可以来医院抽血化验HCG，这是判断有无怀孕的金标准。
怀孕4个多月了,医生说吃叶酸也有副作用,具体有哪些呢?
1、首先，在怀孕的4个月后再吃叶酸，对于孕妈妈而言其实是不会有危害的，但是4个月后最好不再吃叶酸。叶酸可以很好地防止胎儿出现神经畸形的情况，孕妈可以在自己怀孕的前3个月以及后3个月多吃一些叶酸，能很好地避免这种情况发生。如果过量服用叶酸可能会有副作用，但一般不会有大问题。
2、四个月以后吃叶酸没有明显的害处。但是怀孕以后的前三个月服用叶酸是为了预防胎儿神经血管畸形，在怀孕过了三个月以后胎儿的神经管已经发育完全了，再服用叶酸就没有意义了。日常的食物中含有叶酸的成分可以满足宝宝生长发育的需要，不需要额外地补充叶酸。
3、孕期前三个月是胎儿神经系统生长发育的关键时期，如果缺乏叶酸，胎儿畸形的几率就会增加，所以补充叶酸是在孕早期必须要做的，而且还要做好。在开始服用叶酸的时候，准妈妈们可以在医生的指导下购买叶酸增补剂或叶酸片服用。
医生建议叶酸吃到生,叶酸吃到生有副作用吗
1、大部分孕妈妈过了三个月之后就不需要额外补充叶酸，但是有些孕妈妈会被建议吃到生，是由于这些孕妈妈体内叶酸特别缺乏。对于有贫血症状的孕妇，医生也都会建议继续补充叶酸，因为叶酸也有治疗巨幼红细胞性贫血的功能。
2、医生让吃叶酸吃到生是不会有影响的。因为孕妇在备孕和怀孕之后吃叶酸对胎儿是有利的。叶酸是一种营养神经的物质，能够预防神经管畸形。
3、“叶酸是可以一直吃到生的，正常情况下是在怀孕前3个月就要开始吃，现在通过大量的资料证明在整个孕期都是可以吃的，可以明显的改善胎儿神经管畸形的发病率。
4、叶酸可以从怀孕吃到生吗 怀孕期间服用叶酸主要是预防胎儿神经管发育畸形，而胎儿神经管是在怀孕前3个月成型的，怀孕4个月时神经管已经发育成型，服用叶酸已经没有预防作用了。三个月后在服用叶酸危害倒是没什么，只是不会再有作用了，只是或多或少会影响钙的吸收。
5、我们都知道备孕和怀孕的前三个月是要服用叶酸的。但是有些孕妇医生会建议叶酸一直吃到生孩子。叶酸虽然具有非常丰富的营养价值，但是也需要注意使用的量，不要过量使用。建议用户在医生的指导下使用叶酸，过量的食用叶酸，也可能会伤及胎儿的健康以及自身健康。
6、叶酸不需要一直吃到生。通常情况下，叶酸从备孕期开始吃，一直吃到怀孕3个月后停止即可，适当吃些叶酸能够防止胎儿神经管畸形的发生。但是，吃叶酸也有一些注意事项，每天吃400μg的叶酸片即可，不要多吃，多吃可能会影响孕妇的身体甚至胎儿的身体，孕妇适当吃叶酸可以满足胎宝宝的需求。
吃叶酸片后白发发黑?为什么医生不建议吃叶酸?
1、这类人缺乏叶酸吃叶酸就会使头发变黑。叶酸是人体中的水溶性B族维生素的一种形式，参与人体中细胞的生长与繁殖的反应。缺乏叶酸会导致体内许多种氨基酸的合成出现障碍，进一步导致头发细胞代谢异常产生白发，对于这种白发可以通过补充叶酸起到改善白发的辅助作用。
2、铁叶酸片被认为对头发有积极影响，能在一定程度上改善白发状况。它包含铁和叶酸两种成分，其中铁有助于促进血红蛋白的合成，改善头皮血液循环，为毛囊提供必要的营养。而叶酸则能加速头皮细胞的更新，促进头发健康生长。适量补充铁叶酸片，能够改善发质，使头发更加柔顺、光泽、乌黑亮丽，有助于缓解白发问题。
3、叶酸片能治白头发吗 目前没有证据表明叶酸片可以治疗白头发。白头发的形成是由于黑色素细胞衰亡或功能减退所导致的，而叶酸是一种维生素B族成分，其对于黑色素细胞的功能和生存并没有直接的影响。虽然叶酸可以促进细胞的生长和分裂，但是它并不能影响到黑色素细胞。
4、叶酸不能治疗白发。叶酸是一种维生素B族的成员，对维持正常的细胞功能和DNA合成起着重要作用。虽然叶酸在身体的许多方面都有益处，但目前没有科学证据表明叶酸可以治疗白发。白发的主要原因是由于毛囊中的色素细胞逐渐减少或失去活性，导致发色变为白色或灰色。
孕前已经服用三个月叶酸,但是还未怀孕,是否继续服用,吃过多的叶酸有何...
1、准妈妈可以继续服用叶酸片，因为孕妇专用叶酸片中的叶酸含量非常低，准妈妈每天服用一片叶酸片不会给身体造成伤害。而且，补充叶酸对人体健康有一定的帮助，准妈妈本身需要补充一定的叶酸，尤其是患有贫血等症状的准妈妈最好能坚持服用叶酸片，这样做就能达到缓解症状的目的。
2、备孕期间口服叶酸是指在孕前三个月，一直服用到怀孕三个月。如果已经口服三个月叶酸，暂时还没有怀孕，建议应该继续服用，直到怀孕为止。叶酸是B族维生素的衍生物，在怀孕期间以及备孕期间，如果女性能够保持体内叶酸浓度较高，能够有效地防止胎儿神经管畸形的发生。
3、怀孕之前你吃了三个月的叶酸，在这个时候没有怀上的话还要继续吃。您吃叶酸一直等到您怀孕以后再连续吃上三个月，这样是最好的。叶酸是维生素的一种，是一种水溶性维生素，如果人体缺乏叶酸，就有可能患白细胞减少症。
4、不需要再吃了 如果已经吃了3个月的叶酸没有怀孕，那就不需要再吃了，如果总是长时间的吃叶酸对月经也会造成影响 相信很多女性朋友都知道：备孕前三个月和孕早期的三个月需要补充叶酸。