可轻牌左旋肉碱怎样吃效果好一般一个月能瘦几斤!不知道的请不要凭论...
你好，是可以的。简亭可轻牌减肥胶囊主要原料魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟。大部分是一些中药，对人体没什么伤害。具有减肥和调节血脂的保健功能。每日3次，每次2粒；饭前吞服。
只要是正规的，都还可以的。左旋主要是配合运动使用感觉才明显，如果你一次吃四粒而不运动是能感觉有一种热的感觉，但对身体并没不太好，而且不运动的话，这样吃法等一周后你的身体有了适应性后就没有用了。
一般而言，一个月能减掉8至15斤。我尝试的是这个品牌的左旋肉碱，吃完一盒后，我减掉了11斤。
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1、臀部减肥的方法： 滚动臀部 １． 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。 ２． 吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。
2、可这里减肥效果最突出、保健功能最全、最适合女性朋友长期食用的要数青木瓜了！ 青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。
3、介绍两种臀部减肥的方法： 臀部减肥按摩： 1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。 2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。 3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
4、我之前使用过这款左旋肉碱，效果非常满意。补充一下，我在过去的10天内服用了这个产品，体重减轻了7斤。 最明显的效果是我的腰部明显变细了，穿之前的裤子时感觉松了很多。 虽然其他部位暂时没有明显的感觉，但我觉得这可能是因为个体差异的原因。 最重要的是，这个产品的效果非常出色。
左旋肉碱要怎么吃效果才好,一个月能瘦多少斤呢?
左旋肉碱一般是早起空腹吃，建议在早餐前半小时吃效果比较好，一般连续吃一个月的话，能减10-15斤左右。左旋肉碱 （L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。
左旋肉碱一般是早起空腹吃，建议在早餐前半小时吃效果比较好，一般连续吃一个月的话，能减10-15斤左右。建议服用左旋肉碱期间不要节食，只需要正常饮食就可以了，不然的话，一旦停止服用，恢复饮食，容易出现反弹。
小编自己就是通过吃诺特兰德左旋肉碱搭配运动瘦下来的，每一次在运动前半个小时喝10毫升，之后开始运动，一定要注意得选择有氧运动，比如说慢跑、动感单车又或者爬山，这样才能达到更好的减脂效果。
一般而言，一个月能减掉8至15斤。我尝试的是这个品牌的左旋肉碱，吃完一盒后，我减掉了11斤。