每天吃一片维生素c好吗?哪些人需要维生素?
过量服用维生素C，指的是每天的VC摄入量超过了1000毫克，包括从食物中摄入的以及额外服用VC制剂补充的，一般人不要大量吃维生素C补剂通常是不会过量的。
结论：每天吃一片维生素C对大多数人来说是有益的，可以帮助满足日常所需，增强免疫力。然而，并非所有人都需要额外摄入维生素C，具体需求应根据个人情况而定。如果您有特殊需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见，以确保摄入适量的维生素C，维持身体健康。
一天一片维生素c可以吗1 服用维生素c也需要分情况：健康人，不建议每天吃一片，从食物中摄入该物质的量，基本也够人体每天所需的量，不用再特意吃一片维生素c片。如确实有服用需要的人群，也应该在医生的指导下进行用药，但不能长期过量的服用它，会对身体造成很大的伤害。
每天吃一片维生素c是很好的，可起到一定的补充体内维生素的作用。但不建议正常人每天都吃维生素c，以免引起一些不适症状。而短期大量服用的效果要好很多，由于维生素c可抑制亚硝胺的合成，而亚硝胺是造成胃癌、食管癌、肝癌的一个重要因素。平时也可通过饮食来摄取，还是不错的选择。
每天一片维生素c,经常吃会怎样
然而，如果长期过量服用，可能会产生一些意想不到的副作用，例如皮肤可能出现异常，如类似白癜风的白色斑点。一个月的常规摄入对大多数人来说是安全的，但超过这个期限，长期的效果和潜在风险就可能需要进一步关注。因此，关键在于保持适度，遵循适量原则，让维生素C成为健康的一部分，而非过度依赖。
如果长期过量摄入的话，会改变人体的调节机制，加速维生素C的分解和排出，突然停用就会导致牙龈出血。另外，人体内过量的维生素C，会使尿液中的草酸盐，尿酸盐增加，容易形成肾结石，还会促进肠道过度蠕动，引起腹泻，胃酸过多，胃液返流等。
过多的话会发白……像白癜风似的。适量的话是有利于提高免疫力的。一天一片问题不大，吃上一个月，常人是没事的，但是太长了时间就不知道了。
每天吃一片维生素c好吗
每天吃一片维生素c不好。对于想要补充维生素c来的人群来说，最好是平常多吃点新鲜的蔬菜和水果，从食物中摄入维生素c的量基本也够人体的每一天的维生素c的摄入量，一般人群是不需要吃维生素c片的，如有需要，也应该在医生的指导下进行用药，所以长期过量的饮用维生素c片会对身体造成很大的伤害。
维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于维持身体健康具有关键作用。经常适量摄入维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。此外，它还有助于促进伤口愈合，维护皮肤健康。 促进营养吸收 维生素C有助于身体对其他营养素的吸收。例如，它有助于增加非血红素铁的吸收，从而有助于预防贫血。
每天吃一粒维生素C有以下好处： 增强免疫系统功能：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助中和体内的自由基，增强免疫系统功能，减少感染风险。 促进伤口愈合：维生素C参与合成胶原蛋白，是伤口愈合过程中不可或缺的营养物质。每天摄入维生素C可以加速伤口愈合过程，并减少疤痕形成。