血瘀体质的表现症状及调理方法
1、来看看血瘀体质的调养方法。血瘀体质如何调理运动运动可以帮助血瘀体质的人，增强心肺功能，从而可以促进血液循环，推动血液在全身运行，调和经络脏腑气血，像散步，慢跑，瑜伽之类的都是很不错的选择，要让全身都动起来，助气血的运动，但要注意，血瘀体质的人不要过于激烈的运动，运动过量反有害。
2、手指甲或脚脂甲变硬增厚，症状稍轻的人指甲面高低不平，有点状或条状白色花纹。头发容易脱落。胃脘部常有饱胀难消的痛感，按压该部位，会感觉到不适。
3、瘀血体质，即血瘀体质。血瘀体质是因为瘀血内阻、血行不畅。这种人多数首先可以见到情绪不畅，即平时压力大，容易见到血瘀体质。其次，还可以见到寒凝血瘀或热盛血瘀等。其临床表现为：青，这种青可以体现在面色微微发青，如还可以体现在口唇颜色发青、舌色发青。
血瘀的体质怎样调理?
1、血瘀体质的调理方法饮食调理血瘀体质的人要多进食一些养血活血、补气补血、利于行气的食物，如主食，可选用粳米、玉米、糯米、小麦、小米、黑豆、黄豆。
2、血瘀体质如何调理运动运动可以帮助血瘀体质的人，增强心肺功能，从而可以促进血液循环，推动血液在全身运行，调和经络脏腑气血，像散步，慢跑，瑜伽之类的都是很不错的选择，要让全身都动起来，助气血的运动，但要注意，血瘀体质的人不要过于激烈的运动，运动过量反有害。
3、精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
4、可以选用人参健脾丸，这是一种纯中药冲剂药物，能够健脾养胃、镇静安神。对于贫血也有很好的治疗效果。但是，有其他重大疾病的患者应在医师指导下使用。
5、排毒化瘀的方法按时排便早餐后这段时间里，结肠推进动作很活跃，是很容易排便，因此血瘀体质如果没有便意，也应该坚持如厕，坐一会马桶，以便日复一日地形成排便生物钟，这样有利于日常排毒，也有利于预防便秘的出现。
血瘀怎么调养?
血瘀体质的调理方法饮食调理血瘀体质的人要多进食一些养血活血、补气补血、利于行气的食物，如主食，可选用粳米、玉米、糯米、小麦、小米、黑豆、黄豆。
精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。饮食调理：可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
排毒化瘀的方法按时排便早餐后这段时间里，结肠推进动作很活跃，是很容易排便，因此血瘀体质如果没有便意，也应该坚持如厕，坐一会马桶，以便日复一日地形成排便生物钟，这样有利于日常排毒，也有利于预防便秘的出现。
多见于血瘀体质引起心脏供血不足所引起。临床上对于血瘀体质，可以通过调养的方式进行治疗：第一点，可以针对于血瘀体质进行针灸、按摩、拔罐、刮痧等疗法。第二点，可以通过中药方剂，像复方丹参滴丸、柴胡疏肝散，也可以应用血府逐瘀丸等，在医生的指导下合理的应用。第三点，日常的饮食起居进行调养。
血瘀是百病之源,学会这3招,祛血瘀,清血管,强体质
“立膈下逐瘀汤治肚腹血瘀之症”。所治疗包括：积块、小儿痞块、肚腹疼痛、腹坠、久泻。王氏指出“肚大青筋”是主要特征；论肾泻、论久泻，则指出病之根本是胃“总体瘀血过多”；脏器位置相连，均在腹部，功能相似，与饮食水谷消化、吸收、传输密切相关。
同时，淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，血瘀可活血，女性特别容易在血瘀这方面发生问题，因为她细腻，容易不开心，那样就会伤到肝。所以逍遥丸女人多用，用于改善淤血这种体质，肝胃不和，肝脾不和这种。男性血热多一些。
给你介绍几种具有改善人体微循环的中药：血瘀患者常表现有微循环障碍，如冠心病、脉管炎、子宫内膜异位症、慢性肝炎、肝硬化、硬皮病等，都普遍存在微循环障碍。
饮山楂红糖水：山楂行气散瘀，红糖益气补血，两者结合对血瘀体质的人很有益处。食积伤脾胃 “食积”即积食，饮食不规律、暴饮暴食等都是造成食积的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适，积食的人还常出现口臭，手脚心发热，皮肤发黄，精神萎靡或睡不踏实，睡觉时不停翻身、磨牙等症状。
因此，如果是确认是血瘀型的心血管疾病，或脑血管疾病患者，可以考虑喝点三七粉来调理改善疾病症状，减少身体不适发生的几率。 滋补功效 三七素有“生打熟补”的说法，对于生用三七来说，能够起到止血、活血化瘀的功效，而对于熟制的三七，则能够起到补益气血，增强体质的效果。